boa noooite

oi gente! bem, desculpa as sumidas que eu sempre acabo dando daqui. desculpem mesmo, mas a facul anda roubando todo meu tempo, e minhas outras atividades idem.
sempre que der apareço, mas desde já, vou dizendo, o fim de semana foi um inferno e o começo tbm.
hoje meu melhor amigo da facul me deu uma empada de presente e quis me ver comê-la. eu não mereço. comi a bendita. poxa!!!!!!!! meu lf tá indo super bem. esqueci até de almoçar.
mas ok! amanhã começo a dieta q tá aí logo a baixo!!!!!!!!

beijos a todos

odeio isso!

olá pessoas!

estou 500g mais gorda. isso deve-se a meu almoço do domingo =[

mas, irei iniciar uma dieta q vou fazer agora.

quarta

café da manhã: 1/2 de maçã (pequena)

lanche: 1/2 da maçã do café da manhã (pequena)

almoço: creme de atum e 1 fatia de pão integral

lanche: coca zero

jantar: meditar + lax

isso deve dar umas (60 cal da maçã + 70 do creme de atum + 100g do pão + 0 da meditação) 230cal à 250cal. e se eu, amanhã, passar disso, me sufoco com o saco de pão francês. rs...

beijos amores!!!!!!!!!!! força pra nós

Dieta R.A

6 a 8 kg em 7 dias


Café da manhã: 2 fatias de pão integral c/ peito de peru + 1 xic de café com leite

Lanche: Uma frutaAlmoço: 2 c de arroz, 1 bife grande e muita salada

Lanche 1:1 barra de cereais

Lanche 2 : suco clight e bolacha integral

Jantar: repetir o café ou o almoço

Ceia: uma fruta


beijos amores!!!


P.S.: dieta roubada da comu ♥ Lindas e Leves.! : http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs.aspx?cmm=77714401&tid=5301135695487576989&start=1

minha dieta

..................café da manhã + lanche + almoço + lanche + jantar
segunda: gelatina diet + suco de laranja diet + sopa vono + fruta + sopa vono
terça: suco de laranja diet + suco de laranja diet + queijo branco + coca zero + sopa vono
quarta: 1 biscoito integral e suco de morango diet + gelatina diet + salada e grelhado + sopa vono
quinta: suco de laranja light + suco de laranja light + coca zero + suco de laranja light + sopa vono
sexta: 1 biscoito integral e suco de laranja light + ____ + queijo branco + ____ + sopa vono
sábado: suco de laranja light + suco light + sanduiche natural + fruta + queijo branco
domingo: suco de laranja light + suco light + grelhado + fruta + sopa vono

Dicas!

suco: 200ml
gelatina: 2 colheres de sopa
sopa vono: 100g
queijo: 1 ou 2 fatias
grelhado: carne, frango ou peixe. magros. pedaço minúsculo. tempeiro: alho e pimenta
salada: alface, couve, tomate. tempeiro: limão e pimenta (preferencia)
____: água, ar, meditação

P.S.: Nunca comer sal, nem temperar nada com ele

tédio

dia de cão. quase passei mal na facul, mas não comi.
tentei controlar meu dia. comi gelatina diet 9 cal e tomei vono no almoço (100g-42cal).
agora tô comendo cubinhos de manga. 1 colher de sopa. preciso de frutose se não desmaio.
lá pras 21h tomo mais 100g de vono e vou ler "a descoberta do mundo" de Clarice Lispector!
preciso ter muita força!
amanhã faço lf de 300 cal no máximo.
não consigo miar. já tentei.
vou ver se compro lax. pra me ajudar.
ah! resisti a um chocolate de um garoto maior prego na facul.

beijos e até amanha!

olá. tô de tpm. um inferno. compulsão, compulsão, compulsão...

olá

oi, fiz esse blog hoje. bem, vi de uma família onde comer muito é sinal de felicidade. sempre apanhei para comer. fui linda até os 13. depois chegou a puberdade e minha vida virou um inferno. minha primeira dieta foi aos 13 mesmo. estava com 58kg e 1.64 de altura.uma baleia. comecei a tomar um monte de remédio e emagreci uns 4kg, mas meu pai descobriu e quase em matava. Hoje tenho 19 anos e já cheguei aos 72 kg. um monstro!!! resolvi mudar. estou com 63kg. iuuuu. feliz da vida. faço nf e lf com frequencia. mas serei mais rígida. amanhã é dia de lf. vai dar tudo certo. força e coragem. be. beijo